Der Als-Ob-Rahmen beschreibt den Vorgang, so zu tun, als ob man etwas bereits erreicht hätte. Man simuliert eine eigene Realität und ändert das Verhalten dadurch in eine gewünschte Richtung. Erfolgsmenschen benutzen diesen Denkvorgang, um schnelle Verhaltensänderung herbeizurufen und so dem Ziel näher zu kommen.
Mit dem Als-Ob-Rahmen, versetzen sich auch Schauspieler gezielt in einen gewünschten Zustand. So können sie jederzeit beliebige Emotionen empfinden und nachspielen. Vielleicht haben Sie selbst schon mal in einem Theater gespielt und mussten in eine bestimmte Rolle schlüpfen? Wie sind Sie dabei vorgegangen? Vermutlich haben Sie sich die Eigenarten Ihrer Rolle vorgestellt und versucht, diese möglichst realistisch nachzustellen. Unbewusst haben Sie also den Als-Ob-Rahmen in seiner simpelsten Variante benutzt.
Der Als-Ob-Rahmen wird jedoch nicht nur in der Schauspielerei, sondern auch in der Karriere benutzt. Unternehmen, die beispielsweise ihre Firmenidentität ändern möchten, legen ihre gewünschten Werte und Vorstellungen fest und verhalten sich, als ob sie bereits Wirklichkeit wären. So etabliert sich nach und nach das neue Firmenimage.
Im Alltag wird der Als-Ob-Rahmen zum Ändern alter Verhaltensmuster benutzt. So kann beispielsweise eine schüchterne Person, die Schüchternheit überwinden, indem sie vorerst die Verhaltensweisen eines selbstsicheren Menschen simuliert. Durch Ausdauer und positive Referenzerlebnisse, wird das selbstsichere Verhalten schließlich zur Gewohnheit und somit Teil der Persönlichkeit.
Die Kraft des Als-Ob-Rahmens können wir auch für größere Ziele nutzen. Wer beispielsweise finanzielle Freiheit anstrebt, wird schon heute damit aufhören, Geld für überflüssige Dinge auszugeben. Des Weiteren würde man seine Kleidung so wählen, dass sie erschwinglich ist, aber dennoch qualitativ und stilvoll aussieht. Verhalten Sie sich so, als hätten Sie Ihr Ziel bereits erreicht.
10 wichtige Fragen für den Als-Ob-Rahmen
- Was möchten Sie?
- Welche Persönlichkeit streben Sie an?
- Wie sehen Sie sich, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?
- Was werden Sie von sich denken?
- Wie werden Sie mit Ihren Mitmenschen umgehen?
- Wie wird Ihr äußeres Erscheinungsbild aussehen?
- Wie werden Sie sich ausdrücken?
- Wie wird Ihre Körpersprache aussehen?
- In welchem Umfeld werden Sie sich aufhalten?
- Wie wird Ihr Alltag aussehen?
Beantworten Sie alle Fragen am Besten handschriftlich und seien Sie schon heute diese Person.
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